Статья описывает технику выполнения асаны «Собака мордой вниз» и приводит 12 фактов о пользе этой асаны, таких как укрепление костей и суставов, улучшение кровоснабжения и укрепление сердца. Рекомендуется подготовиться к выполнению асаны и использовать разминку и облегченные варианты для мягкого развития гибкости.