Бодифлекс - это сочетание дыхательной гимнастики и упражнений, способствующих тренировке мышц и мускулов. Занятия бодифлексом дают аэробный эффект в несколько раз сильнее, чем интенсивные занятия бегом или силовые упражнения. Преимущества системы бодифлекс: кратковременность занятий, быстрота эффекта, эффективность не только для тела, возможность заниматься в любом возрасте и в любых условиях. Три правила для хорошего результата: регулярность, занятия на голодный желудок, отказ от жестких диет.