Дыхательные практики могут привести организм к гармонии и избавить от множественных заболеваний. Начинать нужно с легкого, особенно новичкам. Гимнастику лучше делать на свежем воздухе или в хорошо проветренном помещении. Главные правила дыхательных практик: удерживайте ровный позвоночник, старайтесь осознавать и провожать вниманием каждый вдох и выдох, время пранаям 3-5-11 минут. Приходите на занятия и учитесь дышать правильно вместе с нами.