Статья о том, как восточная диета и занятия танцем живота могут помочь в похудении и достижении гармоничного тела. Восточная диета основана на употреблении нежирных сортов птицы и рыбы, а также свежих, вареных, припущенных, тушенных овощей в качестве гарниров. Танец живота помогает не только сжигать калории, но и нормализовать процессы пищеварения, налаживать работу гормональной системы и восстанавливать сексуальность. В результате 1-2 месяцев на восточной диете и занятий танцем живота можно обрести гармоничное гибкое тело и научиться базовым движениям восточного танца.
# Похудение
Бодифлекс - это сочетание дыхательной гимнастики и упражнений, способствующих тренировке мышц и мускулов. Занятия бодифлексом дают аэробный эффект в несколько раз сильнее, чем интенсивные занятия бегом или силовые упражнения. Преимущества системы бодифлекс: кратковременность занятий, быстрота эффекта, эффективность не только для тела, возможность заниматься в любом возрасте и в любых условиях. Три правила для хорошего результата: регулярность, занятия на голодный желудок, отказ от жестких диет.