Диафрагмальное дыхание - это глубокая и естественная дыхательная гимнастика, которая производится животом. В статье описываются преимущества нижнего дыхания, такие как улучшение работы сердечно-сосудистой и нервной систем, массаж легких и органов брюшной полости, улучшение функций ЖКТ и борьба с ожирением. Также описывается техника выполнения дыхания животом, которую лучше всего учиться на спине.